Siapa rasa diri dia lemah dan tidak bertenaga semasa hamil.
Betul ! Saya juga mengalami masalah itu. Letih asyik rasa nak tidur je.
Sini, saya nak kongsikan 5 makanan yang boleh membekalkan tenaga semasa hamil.
a) Brokoli : Ia mengandungi kandungan fiber yang tinggi yang dapat membantu penghadaman, serta kaya dengan Vitamin C yang dapat meningkatkan imun sistem
b) Blueberries : Mengandungi antibodi yang dapat merangsang otak dan menyebabkan kita sentiasa dalam keadaan sedar dan segar. Ia juga mengandungi Vitamin C yang tinggi
c) Ayam : Mengandungi Vitamin B6 yang dapat menghasilkan serotonin yang dapat menyeimbangkan mood swing semasa hamil
d) Air : Hanya 2% dehidrate akan menjadikan kita 25% lebih lemah, jadi pastikan pengambilan air adalah 3 liter dan lebih
e) Daging Merah : Ia boleh boost energy kita dan kandungan amino asid (protein) di dalamnya dapat membantu pembentukan sel baby. Namun pengambilannya haruslah secara bersederhana
Bila badan dah bertenaga, barulah tiada masalah pening kepala, loya dan macam-macam lagi. Cubalah!!!
Untuk maklumat lanjut atau pembelian barangan Shaklee sila berhubung dengan saya melalui
NOOR AZLIZA IBRAHIM
Shaklee Independent Distributor [No. 877266]
Sms/WhatsApp : 012-9510436
FB Fan Page : https://www.facebook.com/pages/Stay-Healthy-With-Vitamins/461399560583264?ref_type=bookmark
Email : azliza_ibrahim@yahoo.com
No comments:
Post a Comment