PENGEDAR SAH SHAKLEE BATU PAHAT: STOKIST VITAMIN: CARA MENCEGAH ANEMIA KETIKA HAMIL

Thursday, 19 November 2015

CARA MENCEGAH ANEMIA KETIKA HAMIL

Anemia ialah keadaan di mana seseorang itu kekurangan sel darah merah. Sel darah merah diperlukan ini oleh kita untuk membawa oksigen dari paru-paru ke tisu-tisu di dalam badan. Apabila seseorang wanita mengandung, terdapat perubahan dalam badan mereka. Penghasilan haemoglobin meningkat. Namun penghasilan isi padu darah dalam badan meningkat jauh lebih banyak.

1) Bagi cara mengatasi anemia semasa hamil kita perlu mengambil makanan yang kaya dengan zat besi. Ambil makanan yang kaya dengan zat besi seperti kerang, lala, tiram, hati ayam, hati lembu, daging dan ikan bilis sekurang-kurangnya 4 kali seminggu.

Jadi, insyallah paras HB kita juga akan bertambah.

2) Tips berikutnya saya sarankan anda pilih sayur yang tinggi zat besi dan asid folik seperti pegaga, daun pudina, ulam raja, pucuk gajus, bayam merah, kangkung, cekur manis, pucuk paku, pucuk keledek, daun remunggai dan peria.

3) Tips berikutnya saya cadangkan anda bagi menambahkan hb masak sayur-sayuran bersama perencah seperti ikan bilis, udang, sotong, kerang, hati, ayam, daging, telur, bebola ikan atau kek ikan untuk meningkatkan penyerapan zat besi.

Cara ini akan memudahkan anda untuk mendapat nutrisi yang baik dalam badan dan seterusnya insyallah akan meningkatkan hb anda.

4) Perah air limau ke atas pencecah makanan seperti sambal belacan, sambal asam, cencalok dan budu serta potongan buah-buahan segar.

Ini juga tips yang saya rasa amat bagus kerana perahan air limau ini mambantu mengelakkan ibu hamil terkena anemia.

5) Lakukan pemeriksaan darah dan menghitung kadar hemoglobin pada doktor. Bagi mengetahui apabila sel darah anda rendah. Jika dapati kadar hemoglobin anda rendah dan kadar tekanan anda normal menurun boleh diketahui anda mengidap anemia.

So make sure anda sentiasa "monitor" serta mengawal kadar hemoglobin dan tekanan darah.

6) Kurangi pengambilan teh atau minuman berkafein. Beberapa pendapat menyatakan bila wanita hamil sepatutnya mempunyai disiplin untuk tidak mengambil minuman teh atau berkafein. Sepanjang kehamilan, doktor akan memberikan suplemen untuk menambahkan darah agar penyerapan zat besi tidak terganggu.

7) Akhirnya sudah sampai tips yang terakhir untuk anemia ni. Anda rasa cara apa lagi bagi mengatasi ibu hamil terkena anemia iatu kekurangan darah.

Nak tahu jawapannya?

Ok, Kenali terlebih dahulu gejala anemia pada ibu hamil. Gejala yang terasa biasanya adalah cepat lelah, badan sering terasa lesu dan kurang bergairah, mudah mengantuk, mata berkunang-kunang, sakit kepala, sering terasa hendak pitam.

Jadi, ambil langkah awal ini nagi mencegah anda terkena anemia

Jangan riasau jangan gusar jangan bimbang..anda boleh cuba mengamalkan Vitalea Iron Formula Complex dari Shaklee untuk mengatasi masalah anemia ni.Anda hanya perlu makan 2 biji sehari sahaja. Sungguh mudah dan berkesan..Insya Allah..